Blog thumbnail

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ПЕРВОГО ЗАБЕГА

ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ПЕРВОГО ЗАБЕГА

Blog thumbnail , ,

Однажды утром вы проснулись и поняли, что бега по утрам в парке недостаточно и вы готовы войти в сообщество, приняв участие в своем первом любительском старте. Что для этого нужно:

  • Обувь. Кто бы что не говорил, а кроссовки — однозначно самый важный элемент для бегающего человека. Старайтесь при покупке взять консультацию у специалиста, но если вкратце принцип такой: на асфалте важна амортизация, на пересеченке протектор на подошве.
  • Одежда. Классическое правило пробежек говорит о том, что: смотрите количество градусов на улице, прибавлете 10 и одеваетесь согласно этой цифре. Важно закрыть голову от солнца бейсболкой и захватить защиту от ветра, если вы бежите в горах. При выборе материала отдавайте предпочтение синтетике.
  • Аксессуары. Рюкзаки-жилеты, бутылочки, гидраторы, поясные сумки. Все эти штуки точно помогут вам с большим размахом насладиться бегом.  Ни на что не намекаем, но у нас есть классные поясные сумки джля бега и походов:
  • Компас. Большинство стартов проходит с разметкой, однако ничто не мешает разметке исчезнуть в любой момент, поэтому захватите компас. Шутка. Если вы модный атлет, то у вас есть часы, в котороые можно загрузить трек дистанции, если вы только только вступаете на эту скользскую дорожку, загрузите трек в свой смартфон. Приложений для этого сейчас очень много, мы советуем напрмер GPX Viewer.
  • Связь. Берите с собой заряженый телефон, особенно, если вы на трейловом старте. Вдруг нужно будет сфоткаться, или позвонить кому-нибудь, а самое главное, чтобы у организаторов было возможность связаться с вами в случае чего.
  • Вода. Если вы бежите более 5 километров, рекомендуем брать с собой любую удобную емкость с водой. Помните, что водно-солевой баланс для атлета — важное дело. 

Это кратенький набор, с которым вы можете смело собираться на свой первый, второй, сто пятнадцатый старт. Ну а со сто шестнадцатого придется конечно запастись более серьезными девайсами.

Напиши отзыв

Ваш адрес email не будет опубликован.

Вы выбрали:

0

Корзина пуста.

Enter - найти